Krop og psyke hænger unægteligt sammen. Der vil derfor i disse timer blive sat fokus på krop, bevægelse, psykologi og sanser, der hjælper med at få ro i kroppen og sindet.
Du kommer til at arbejde med:
- Kropsbevidsthed.
- Afspændende øvelser, stående, siddende og liggende.
- Bevægeøvelser, der ”smører” dine led.
- Arbejde på den store træningsbold (styrkelse af muskler, stræk og balancetræning)
- Mindfulness