​Cirkeltræning samt motionscenter​

​I dette semester tilbyder vi cirkeltræning. Cirkeltræningen vil forgå i lokale 1 på Hilltop og kan suppleres med træning i motionscenter. 

Selve træningen vil indeholde:

  • ​Konditionstræning på cykel og løb.
  • ​Muskeltræning med vægte, elastikker, bolde.
  • ​Gulvøvelser på måtter.
  • ​Stabilitetsøvelser på gulv, bold, med gulvtæpper, elastikker.

Cirkeltræning er et program der er tilpasset en times træning + udstrækning. Vi vil igennem træningen bruge vores kropvægt til mange af øvelserne og herigennem opnå en træning der aktiverer en stor del af kroppens muskler. Cirkeltræning består i øvelser af 1 minutters intervaller hvorefter man har 20 sekunder til at skifte øvelse. En rigtig sund måde at holde kroppen i gang på, og opnå en god grundform. Cirkeltræning er for alle, da det er ens egen vægt og muskelstyrke man tager udgangspunkt i.

(Altantis motionscenter)

Følg dagligdagen på Hilltop​

Kontakt Hilltop i dag​

 
 
 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

Adreseoplysninger

Hilltop
Arvikavej 4
7800 Skive

Kontaktoplysninger

Tlf.: 96 96 10 60
E-mail: jh@hilltop.dk
CVR: 30469267

Vi tilbyder

Ungdomsuddannelse,

ophold og bo-træning for unge med Autismespektrumforstyrrelser